9 thực phẩm vàng cho đôi mắt sáng

Cà rốt, trứng, cá hồi, hạnh nhân chính là những thực phẩm giúp bạn có được một đôi mắt sáng đẹp.

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, cho nên không ít người đã tiêu tốn tiền triệu để có được đôi mắt đẹp. Trong việc chăm sóc và bảo vệ mắt, dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quang trọng. Vì thế đừng quên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày những thực phẩm hữu ích giúp đôi mắt bạn luôn sáng. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu đến bạn 9 thực phẩm tốt nhất cho đôi mắt mà bạn cần phải bổ sung ngay hôm nay.

Cà rốt

Trứng

Ớt chuông

Thịt gia cầm

Cải bó xôi

Cam quýt

Khoai tây

Cá hồi

Hạnh nhân

Bên cạnh việc bổ sung 9 thực phẩm cần thiết cho mắt, bạn cũng cần phải chú ý đến các việc ngủ đủ giấc cũng như thường xuyên mát sa hay đắp trà xanh quanh mắt để giảm bớt thâm quầng trên mắt. Bạn thấy bài viết trên có bổ ích không? Chia sẻ ý kiến cho DienmayXANH.com biết ngay phần bình luận bên dưới nhé.

DienmayXANH.com