Đẹp da, khoẻ người, giảm cân với chỉ… trái sơ ri

Sơ ri là loại trái cây ăn vặt được nhiều chị em dùng tráng miệng. Vậy bạn có nghĩ với vẻ ngoài nhỏ bé vậy mà bên trong nó lại chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và giúp phụ nữ có làn da mịn màng, vóc dáng thon gọn hay không? Hãy cùng Điện máy XANH tìm hiểu về loại quả này nhé!

Trái sơ ri chứa nhiều loại dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như: magie, kẽm, đồng, canxi, kali và các vitamin thuộc nhóm A, B như B1, B5, B9… Chỉ cần một ly nước ép sơ ri 150 ml mỗi ngày, bạn đã cung cấp cho cơ thể hàm lượng vitamin cần thiết từ bên trong, giữ làn da luôn tươi sáng, mịn màng và vóc dáng cân đối, khỏe mạnh.

Giúp tăng sức đề kháng và sự dẻo dai cho cơ thể

Collagen được xem là một trong những nhân tố quan trọng trong việc duy trì và phát huy sự dẻo dai của cơ thể cũng như khả năng đề kháng của cơ thể, bảo vệ cơ thể trước những nguy cơ mắc chứng bệnh ung thư và truyền nhiễm.

Theo một số nghiên cứu đã cho thấy, vitamin C có trong sơ ri có khả năng kích thích sự sản sinh collagen, giúp cơ thể thêm mạnh khỏe và dẻo dai.

Tại Nhật và các nước phát triển, quả sơ ri được sử dụng nhiều vì nó chứa chất chống oxy hóa, thúc đẩy quá trình hình thành collagen trong cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa, duy trì sự trẻ trung của làn da.

Giúp có bạn có quả tim khỏe mạnh và huyết áp ổn định

Huyết áp và các vấn đề về tim có thể được duy trì ở mức ổn định nếu bạn sử dụng sơ ri mỗi ngày. Sự có mặt của sơ ri trong tủ lạnh nhà bạn là cách hữu hiệu để bạn và gia đình có thể bảo vệ tim mạch và giảm thiểu các bệnh tim mạch tối ưu.

Ngoài ra, axít chlorogenic là một trong số các chất chống ô xy có trong trái sơ ri. Loại axít này có khả năng kiểm soát mức đường huyết trong mạch máu. Nhờ đó, làm giảm nguy cơ gia tăng lượng đường trong cơ thể.

Hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả và an toàn

Bạn đang trong quá trình giảm cân, bạn cần tìm một loại thực phẩm tốt hỗ trợ cho quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn? Sơ ri sẽ là lựa chọn hiệu quả nhất dành cho bạn.

Sơ ri chứa hàm lượng vitamin C cực khủng, nên nó có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đào thải mỡ thừa và chuyển hóa năng lượng cho cơ thể. Sử dụng sơ ri giúp bạn giảm mỡ trên cơ thể nhanh chóng, nhất là mỡ bụng – một vấn đề nan giải của phần đông các chị em hiện nay.

Giảm các bệnh về tiêu hóa

Bên cạnh lượng vitamin A và C lớn, sơ ri cũng cung cấp chất xơ cần thiết cho cơ thể, chính lượng chất xơ dồi dào này đã giúp hệ thống tiêu hóa làm việc tốt hơn, đường ruột khỏe mạnh hơn.

Vitamin B trong sơ ri có công dụng hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng trong cơ thể, giúp việc tiêu hóa carbohydrate, protein, chất béo trong cơ thể diễn ra nhanh hơn.

Tuy nhiên bạn không nên ăn sơ ri khi bụng đói hoặc ăn luôn cả hạt của sơ ri. Điều đó sẽ gây ra chứng co thắt dạ dày hoặc tắc ruột.

Giúp giảm các cơn đau do bệnh gout gây ra

Trái sơ ri có nhiều hợp chất ngăn chặn sự phá hủy collagen, bên cạnh đó sơ ri cũng có thể trung hòa lượng axit uric trong cơ thể, giúp cơ thể kháng viêm và chống lại các cơn đau do bệnh gout gây ra.

Sơ ri được xem là một trong những thảo dược tốt trong việc phòng và điều trị bệnh gout, chỉ cần ăn từ 6- 8 quả sơ ri mỗi ngày bạn có thể tránh khỏi các cơn đau cơ khó chịu và dai dẳn do bệnh gout gây ra.

Ngăn ngừa mụn và giảm sưng tấy do mụn, giúp da khỏe đẹp

Trong ngành sản xuất mỹ phẩm, vitamin C là thành phần chủ đạo trong các loại kem trị thâm mụn, hỗ trợ quá trình liền sẹo.

Bởi vậy, với hàm lượng vitamin C lớn, quả sơ ri là nguồn dưỡng chất giúp loại bỏ, ngăn ngừa sự hình thành mụn, mụn cám. Hơn nữa, sơ ri cũng chứa lượng kẽm tương đối, giúp nâng cao khả năng kháng khuẩn, giảm sự sưng tấy do mụn gây ra.

Nguồn vitamin C tự nhiên trong sơ ri còn có tác dụng ức chế sự hình thành hắc tố melanin – tác nhân gây nám, sạm da và tàn nhang, làm mờ dần các vết thâm, nám.

Bên cạnh đó, sơ ri với hàm lượng lớn vitamin A và các hợp chất chống oxy hóa giúp da tái tạo tốt hơn. Vì vậy, duy trì sử dụng một lượng nước sơ ri vừa đủ mỗi ngày có thể giúp phái đẹp giữ được làn da trắng sáng và mịn màng.

Trái sơ ri tuy nhỏ bé mà công dụng thì thật khổng lồ phải không các bạn, nếu các bạn còn biết thêm những công dụng khác của trái sơ ri thì hãy chia sẻ ngay với Điện máy XANH ngay mục bình luận bên dưới nhé!

Xem thêm:

Thuốc đắng giã tật chỉ nhờ khổ qua

10 công dụng có thể bạn chưa biết từ khoai tây