Miền Bắc đón đợt rét sâu, gia đình có trẻ em, người già cần lưu ý các điều sau đây

Thời tiết miền Bắc được dự báo sẽ rét đậm và kèm theo mưa trong những ngày sắp tới, do có một đợt gió mùa Đông Bắc tràn về từ đêm 6/12. Vậy các gia đình có trẻ em và người già cần làm gì để giúp họ giữ ấm cũng như đảm bảo sức khỏe trong lúc thời tiết thay đổi đột ngột như thế này?

1Những dự báo thời tiết đáng lưu ý

Theo thông tin từ Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, khoảng đêm 6/12, rạng sáng ngày 7/12 có một đợt không khí lạnh ảnh hưởng đến nước ta. Cụ thể, dự báo từ đêm 6/12, khu vực Đông Bắc Bắc Bộ trời chuyển rét. Từ ngày 7/12, các nơi khác ở Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ trời chuyển rét. Nhiệt độ thấp nhất phổ biến 14-17 độ C, ở vùng núi Bắc Bộ 11-13 độ C.

Cũng theo dự báo, trong tháng 12 sẽ có 2 đợt rét đậm, rét hại là từ ngày 8/12 đến ngày 10/12 và trong khoảng 11 ngày cuối tháng. Mọi người hãy cập nhật thông tin thời tiết liên tục để có các biện pháp phòng tránh kịp thời nhé!

2Các biện pháp giữ ấm mùa đông cho trẻ em và người già

Thời tiết lạnh về, nhà nhà cần chăm chút cho sức khoẻ bản thân và gia đình hơn, đặc biệt là những cá nhân có sức đề kháng yếu như người già và trẻ em. Hãy lưu ý những điểm sau đây nhé!

Không được mặc nhiều quần áo

Việc mặc nhiều quần áo sẽ làm cơ thể toát nhiều mồ hôi, mồ hôi sẽ thấm ngược lại cơ thể gây cảm lạnh. Hơn nữa, nếu mặc quần áo quá nhiều, quá nặng, có thể xảy ra những tai nạn không mong muốn như trượt chân ngã và khó vận động.

Ngoài ra, việc cảm nhận từ làn da của trẻ cũng là cách để các bậc phụ huynh biết con có đủ ấm hay không. Nếu da bé mát, cha mẹ có thể tiếp tục ngủ ngon. Trong khi đó, nếu tay bé lạnh giá thì hãy nhanh chóng ủ ấm cho con.

Giữ nhiệt độ phòng ấm, nhưng vẫn thông thoáng

Việc đóng kín phòng để giữ ấm sẽ khiến phòng bí bức, ngột ngạt, thiếu oxy, điều này làm cho cơ thể mệt mỏi và tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi. Vì vậy chúng ta cần đảm bảo nhiệt độ phòng thích hợp khoảng 20-25 độ C, thông thoáng nhưng cũng tránh gió lùa.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng các loại thiết bị như điều hòa hay quạt sưởi để giữ ấm cho gia đình. Tuy nhiên, việc sử dụng các thiết bị tạo nhiệt sẽ làm không khí trong phòng bị khô, do đó một chiếc máy tạo độ ẩm hoặc một bát nước đặt trong phòng giúp không khí dễ chịu hơn.

Giữ ấm đôi chân

Khi trời trở lạnh mùa đông hoặc vào mùa mưa, nền đất chính là nơi phà ra cái lạnh mát. Do đó, khi trực tiếp chạm vào đất, cái lạnh sẽ xâm nhập vào cơ thể thông qua lòng bàn chân mà điều đáng lo ngại là lòng bàn chân chính là nơi chứa rất nhiều huyệt đạo.

Đặc biệt, người già bị các bệnh phong thấp hoặc xương khớp đều càng không nên để chân trần đi trên đất. Giữ ấm chân cho các thành viên trong nhà bằng tất và dép và một sự bảo vệ sức khỏe mùa đông hiệu quả.

Giữ ấm bụng

Giữ ấm bụng trong ngày lạnh cũng đồng nghĩa với việc bảo vệ dạ dày. Bởi nếu bị lạnh bụng, sẽ gây ra tiêu chảy, đau bụng và các triệu chứng khác.

Trong thời tiết lạnh với nhiệt độ thấp, bụng được giữ ấm, dạ dày hoạt động bình thường sẽ giúp tăng cường tiêu hóa và hấp thụ thức ăn tốt hơn. Để luôn giữ ấm bụng, bạn nên quấn một lớp khăn mỏng quanh vùng bụng rồi mới mặc quần áo ra ngoài.

Mát-xa hoặc uống sữa ấm trước khi ngủ

Mát-xa nhẹ nhàng khắp cơ thể trước khi ngủ sẽ giúp tăng tuần hoàn máu, nhờ đó làm ấm cơ thể. Hoặc uống một chút sữa ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp trẻ em và người già ngon giấc và giữ ấm toàn thân.

Vào mùa đông, bạn nên trang bị cho các thành viên trong gia đình bình giữ nhiệt nước ấm để giúp cơ thể luôn ấm áp.  

Xem thêm:

Tư vấn mua loại quạt sưởi nào làm ấm nhanh hơn?

Mua quạt sưởi loại nào tốt?

 

Trên đây, Điện máy XANH đã giới thiệu đến bạn các lưu ý trong việc giữ ấm mùa đông cho người già và trẻ nhỏ. Mời bạn tham khảo và hãy áp dụng để bảo vệ sức khỏe cho gia đình mình nhé!